Matras hardheid: welke hardheidsgraad past bij mij? (2024)

De hardheidsgraad van een matras wordt door veel fabrikanten aangeduid met H2, H3 of H4. Kortgezegd geven deze benamingen aan hoe stevig een matras is.

H2 is het zachtst, H4 het hardst, en H3 zit er (logischerwijs) tussenin.

Deze verschillen in matras hardheid hebben te maken met het materiaal waar het matras van gemaakt is. Bovendien is de dichtheid van een matras van belang.

Laten we eens blik werpen op de verschillende hardheidsgraden.🧐

Hardheidsgraad matras H2 - wat betekent het?

Bij een matras met hardheidsgraad H2 spreken we van een zacht matras. Over het algemeen zijn deze matrassen geschikt voor wie tussen de 60 en 80 kg weegt.

Bovendien is een zachter matras een goede keuze voor zijslapers - we komen hier later op terug.

Conclusie: een matras met hardheid H2 is ideaal voor zijslapers met een gemiddeld gewicht.

Hardheidsgraad matras H3 - wat betekent het?

De meeste matrassen hebben de hardheidsgraad H3. Dit zijn medium-stevige matrassen.

Vooral voor mensen die tussen de 80 en 100 kg wegen is zo’n matras geschikt.

H3 matrassen bieden over het algemeen meer ondersteuning dan H2 matrassen. Daarom is het een prima keuze voor rug- en buikslapers.

Hardheidsgraad matras H4 - wat betekent het?

Matrassen met hardheidsgraad H4 zijn stevig. Vooral bij wie meer dan 100 kg weegt, past dit matras goed.

Bij zware personen is extra goede lichaamsondersteuning namelijk cruciaal. Een stevig matras kan hierbij helpen.

Met een matras dat goede lichaamsondersteuning biedt, voorkom je dat je te ver doorzakt in het matras. Te ver doorzakken kan leiden tot een holle, of juist bolle rug tijdens het slapen.

Deze ongezonde lichaamshouding kan vervelende rug- of nekklachten tot gevolg hebben.🤕 Dit willen we natuurlijk koste wat kost voorkomen!

Wij raden zwaardere slapers daarom altijd een binnenveringsmatras aan. Binnenveringsmatrassen zijn solide, stabiel, robuust en veerkrachtig. Gegarandeerd een goede lichaamsondersteuning.

Een uitstekend voorbeeld hiervan is de M line Slow Motion 6 ⇐ je leest er alles over in onze uitgebreide review.

Zoals gezegd, gebruiken wij bij Matrassencheck onze eigen hardheidsschaal. Zo kunnen we tijdens het testen van matrassen duidelijk bepalen voor wie een matras geschikt is.

We bespreken dit per slaaphouding, en per lichaamsgewicht.

Welke matras hardheid voor welke slaaphouding?

Over het algemeen kunnen we stellen dat zijslapers een zachter matras nodig hebben. Voor rug- en buikslapers is een harder matras beter.

Dit kunnen we simpel vertalen we naar onze hardheidsschaal:

• Een matras met een hardheid tussen de 1 en 6 (zacht tot medium-stevig) is geschikt voor zijslapers

• Een matras met een hardheid tussen de 5 en 9 (medium-stevig tot hard) is geschikt voor rugslapers

• Een matras met een hardheid tussen de 5 en 10 (medium-stevig tot extra hard) is geschikt voor buikslapers

De afbeelding hieronder laat dit nog duidelijker zien:

Voor zijslapers is het belangrijk dat het matras wat zachter is. Zo zinken de schouders en het bekken dieper in het matras.

Dit helpt bij een gezonde, rechte uitlijning van de wervelkolom.

Voor rug- en buikslapers is het daarentegen belangrijk dat het matras meer stevigheid biedt.

Dit voorkomt een doorzakking van het bovenlichaam - en daarmee een ongezonde slaaphouding - in het matras.

Welke matras hardheid voor welk lichaamsgewicht?

Daarnaast is het belangrijk om de matras hardheid aan te passen aan jouw lichaamsgewicht en lengte.

Met behulp van de grafiek hieronder kun je dit eenvoudig berekenen.

Lichtere mensen hebben dus een zachter matras nodig dan zwaardere mensen.

Conclusie: welke matras hardheid past bij mij?

Je slaaphouding en lichaamsgewicht zijn dus de belangrijkste indicatoren voor de juiste matras hardheid.

We kunnen dan het volgende concluderen:

Vervelend dat je matras niet aan je wensen voldoet! Jammer genoeg heb je de verkeerde hardheid uitgekozen.

We geven 3 tips om dit in de toekomst te vermijden:

1️⃣. Bepaal de juiste matras hardheidsgraad op basis van je slaaphouding en lichaamstype

2️⃣. Kies altijd een matras van een matrassenfabrikant die een proefperiode aanbiedt

3️⃣. Koop een matrastopper

De eerste tip hebben we eerder in dit artikel al uitgebreid besproken. We zoomen daarom alleen in op punt 2 en 3.

Proefslapen

Het is van groot belang om een matras met proefperiode te kopen. Zo kun jij op je gemak je nieuwe matras thuis uitproberen.

Door proef te slapen kan jouw lichaam aan het matras wennen, en weet je zeker of de matras hardheid juist is

Wij zijn in dit opzicht zeer te spreken over matrassenfabrikanten Emma en Hypnia.

Het populaire Emma Hybrid II Adjustable matras mag je 100 dagen zonder risico uitproberen.

Bij de Franse matrassenfabrikant Hypnia is deze proefperiode nog langer.

Zo heb je 120 nachten de tijd om je nieuwe Hypnia matras te testen. Erg fijn als je bijvoorbeeld wilt zien of het ultradikke en comfortabele Hypnia Welzijn Supreme matras goed bij je past.

Matrastopper

In plaats van een heel nieuw matras aan te schaffen, kun je ook overwegen om een matrastopper te kopen.

Dit is een dun matras die je bovenop je normale matras plaatst. Zo kun je het liggevoel en de hardheid enigszins aanpassen.

Wees er wel van bewust dat een topper vooral geschikt is om de matras hardheid te verzachten.

Wij kunnen je twee toppers aanbevelen die we zelf getest hebben: de Emma Topper en het Hypnia Bamboe Topdekmatras. Beide zijn uitgeroepen tot Product van het Jaar in Nederland en Frankrijk. 🤩🎉

Het hebben van een matras met de juiste matras hardheid is van groot belang. Zo voorkom je lichamelijke klachten, en zorg je voor een comfortabele nachtrust. 😴

Let bij het bepalen van de optimale matras hardheidsgraad op je slaaphouding en lichaamsgrootte. In de grafieken in dit artikel kun je zo eenvoudig de geschikte matras hardheid uitrekenen.

Zorg ook altijd dat je een nieuw matras koopt waarop je kan proefslapen. Je lichaam heeft namelijk enkele weken nodig om te wennen aan een nieuw matras.

Alleen op deze manier weet je zeker dat de matras hardheid goed aansluit bij jouw persoonlijke voorkeuren.

Een fijne nachtrust toegewenst! 👋🤗